반응형 칼슘이 많은 채소1 우유보다 칼슘이 많은 채소 10가지 **우유보다 칼슘이 많은 채소 10가지** 우유는 칼슘의 좋은 공급원으로 잘 알려져 있지만, 우유를 마시지 않거나 우유를 대체할 식품을 찾는 사람들을 위해 칼슘이 풍부한 채소들이 있습니다. 여기 우유보다 칼슘이 많은 채소 10가지를 소개합니다. 🥦🥬 --- ### 칼슘이 풍부한 채소들 -1위 **케일**: 하루권장량의 47% -2위 **콜라드**: 하루권장량의 23% -3위 **루꼴라**: 하루권장량의 16% - 4위 **순무잎**: 하루권장량의 15.5% - 5위 **민들레잎**: 하루권장량의 15% - 6위 **파슬리**: 하루권장량의 14% - 7위 **청경채**: 하루권장량의 11% - 8위 **시금치**: 하루권장량의 10% - 9위 **오크라**: 하루권장량의 8% - 10위 **부추**: 하.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형